Програма за отслабване

I. Програма за прочистване на организма (1 или-3 месечна).

ВЪТРЕШНО ПРИЛОЖЕНИЕ:

1. Сироп Елдербъри: по 4 с. л., разтворени в ¼ л студена вода няколко пъти дневно в продължение на месец.

2. Вива-Фит Кафе: 1-2 с. л. (15-30 гр) разтворени в 100-200 мл обезмаслено мляко или преварена вода, заменя вечерята в продължение на  2-3 седмици.

3. Тониксин по 2 таблетки 1 път дневно сутрин по време на хранене в продължение на 3-4 седмици.

4. Ябълков оцет: по 1- 3 табл. За смучене 3 пъти дневно след хранене в продължение на 4-6 седмици.

5. Млечна суроватка с праскова: 60 гр (5-6 супени л.) се разбиват с миксер в 1 литър преварена вода. Приемат се по 250 мл 3-4 пъти дневно 20-30 минути преди хранене в продължение на седмици. Курсът може се повтаря с почивка една седмица. Приготовената напитка се съхранява в хладилник при t + 8-4 С°.

6. Зелен чай с мента: по 1 таблетка за смучене 3 пъти дневно след хранене в продължение на 3 месеца

 II. Вани: Външно приложение:

1. Морска сол: 1 равна супена лъжица сол +4 к.  м. Портокал + 4 к. м. Лимон  + 2 к. м. Розмарин. Започва се с  по 5 мин., като постепенно се увеличава до 15 мин. при t вода 36–38 С°, през ден. Курс - 10-15 вани. По-нататък по 1-2 вани седмично. Ваната се взема 1 час след хранене. Желателно е преди това  да се направи очистителна клизма с подкиселена вода (на 2л хладка вода 1 ч. л. сол + 2 к. м. Лимон). След ваната се почива 30-60 минути.

III . Гимнастика.

Прави се ежедневно по 30 мин., като честотата на пулса постепенно се повишава до 120 удара в минута.

IV. Препоръчителното потребление не трябва да превишава 1600-1700 Ккал дневно.

V . Масаж - Желателно е да се направи курс масаж с  м. Жожоба, крем Хвойна, крем Мащерка.